帖子列表

• 放松吃 轻松减肥方法

  newfeel 发表于: 2008-06-20, 回复: 4

         “魔鬼的身材，天使的脸孔”相信是许多人的梦想。减肥方法实在是琳瑯满目，不外乎多运动、少吃热量高、少油炸、多吃纤维质的食物

• 夏季7天7色水果减肥法

  newfeel 发表于: 2008-06-20, 回复: 3

  　　炎炎夏日，各式水果纷纷上市，不过吃水果也有方法才能减肥哦，这就传授你一个7天7色水果减肥方法，一起看看吧。　　周一：木瓜黄色水果 　　周一，带着一份红色的激

• 喝茶可以健康也可以美容——花草茶特别推

  雨灵 发表于: 2008-06-19, 回复: 2

  苏醒花草茶 玫瑰、茉莉、紫罗兰、金盏花、薰衣草、菩提等几款名贵花草加以搭配，冲泡后呈淡蓝紫色，轻呷一口，舒缓情绪，卸去一身压力。 ◆水果布丁花草茶 将花草茶调成

• 瓜果美容六方

  雨灵 发表于: 2008-06-19, 回复: 4

  黄瓜减肥，柔嫩润滑面部皮肤：胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜。坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙

• 女性必看：如何在不同的生理阶段保养好乳房

  整形美容专家 发表于: 2008-06-19, 回复: 1

      既然乳房是女人的第二性征，就要更加注意保护它。的确乳房能呈现女性特有的挺拔和曲线，所以保护乳房的美丽，也是保持女性美的必需。目前有不少女性

• 15天瘦身减肥法 既快速又轻松

  整形美容专家 发表于: 2008-06-19, 回复: 1

      15天瘦身法貌似不是什么新鲜事了。不少网友评价都说效果不错，一般都可以瘦8斤以上。现在夏天来了正是瘦身的好时候，华丽丽的推出15日瘦身法夏日专用

• 时尚健身

  我心荡漾 发表于: 2008-06-19,

  我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。”当我告诉她们最快的方法就是饮食控制，一定的运动量和次

• 夏天注意:小腹瘦不了, 都是冷饮惹的祸

  Angelina 发表于: 2008-06-19, 回复: 2

  夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没减多少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮惹的祸～  

• 瑜伽不能随便练 注意6点

  Angelina 发表于: 2008-06-19,

  瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：     1、对练习者的饮食没有特别规定。可

• 四步性感背部优美线条操

  Angelina 发表于: 2008-06-19,

  背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸伸手臂，下下腰，成为性感美人吧  

• 夏日清除“橘皮”4妙招

  Angelina 发表于: 2008-06-19, 回复: 1

  一、谁有“橘皮”？ 站直后，用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧，如果看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况，那你要注意了，这是橘皮脂肪的初期现象。 站立着，将身体微微

• 减肥“绿名单”----狂吃也不胖的食物

  Angelina 发表于: 2008-06-19, 回复: 3

    主食?可以吃   淀粉?我不怕！ 　　淀粉类食物(像米饭、面包、土豆之类)一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西，说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。

• 保持容颜20岁的简单食补

  Angelina 发表于: 2008-06-19, 回复: 5

  女性抗衰老最佳食品 藕+山楂    蔬菜、水果在人类抗衰老过程中起着十分重要的作用。天津环境医学研究所有关人员曾对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进

• 教你27个小妙招对付身体上的小毛病

  Angelina 发表于: 2008-06-19, 回复: 4

  1.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶、薄荷和玫瑰花瓣。2.眼睛红肿

• 上班族的绝佳瘦身时机

  虞文萱 发表于: 2008-06-18, 回复: 3

  运动是要每天随时随地的做运动才会有实际的效用。只是，你平时真得有利用空档的时间做好确实的运动吗？因为，平时只要利用坐公车、上班的坐姿、做家事的时间，其实也是个

• 低热量食品选秀 吃哪些食品最减肥??

  整形美容专家 发表于: 2008-06-18,

      有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品

• 正确减肥才能健康不反弹

  xiaopohai520 发表于: 2008-06-18, 回复: 1

  Q：很多人想减肥，但是体重超出多少才需要减肥，谁才真正需要减肥？ 　　 A：看体重是否在理想体重范围，体重过重即应控制。BMI(Body Mass Index)指数是评价身体是否正

• 告别“游泳圈”的6大高招 男女必看

  整形美容专家 发表于: 2008-06-17, 回复: 1

      为什么看上去身材匀称的女士多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列？带着这些问题，记者走访了内分泌专家。

• 三大秘招 防止大腿越减越粗

  整形美容专家 发表于: 2008-06-16,

      当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野

• 蔬果汁排毒 养成易瘦体质

  newfeel 发表于: 2008-06-16,

           排出体内毒素，恢復正常代谢，要瘦、超简单！用手边新鲜蔬果，清除体内毒素，成为易瘦体质！    &n