肚,大 腿 收 ? 法
1.? 手 各 拿 住 一 撮 粗 ? （ ? ? 站 有 售 , 幼 ? 不 合 用 ）, ? ? 按 摩 用 .
2.坐 在 地 上 , ? ? 用 物 件 抬 至 高 ? 心 ? 位 置 ,? 手 中 的 ? 均 ? ? 在 腿 肚 及 大 腿 , ? 手 握 拳 ? ? 跟 沿 腿 肚 向 大 腿 揉 ? 至 大 腿 根 部 ,? 回 做 二 十 次 .
3.腿 肚 及 大 腿 ? 按 摩 至 ? ? 後 , 用 保 ? ? 由 ? 跟 ? 始 包 至 大 腿 根 部 , 十 分 ? 後 除 去 保 ? ? 及 用 ? 水 ? 走 身 上 ? 粒 .
腹 部 多 ? 脂 肪
1.由 於 腹 部 的 皮 ? ? 嫩 , ? 上 粗 ? 後 要 用 ? 力 推 擦 ,直 至 感 到 ? ? .
收 腹 , 用 保 ? ? ? 腹 部 包 好 , 三 十 分 ? 後 ? 保 ? ? 解 ? ,用 ? 水 ? 走 ? 粒 .
