今晚真是受不了诱惑在临睡前又吃了碗汤圆，辛苦减肥了一个月没想到这时候又白费了过不了嘴馋这一关。哎！！！！！！！

明天开始又得进行我的减肥计划了！新的一天新的安排，希望大家给我点建议。

早餐：一碗稀饭加煎一个鸡蛋和豆腐乳一块

午餐：半碗干饭加青菜、鱼、香茹炒肉丝

5：00下班后去健身房跳健美操1小时

晚餐：一碗稀饭加青菜

9：00喝100毫升牛奶

9：30洗刷后在床上进行一些如收腹收腿的操

我想这样的一天，大家给我点意见，也来参与我的减肥计划，给我点支持吧！我每天都会上来看看的。我现在102斤

我支持你

晚饭太少了吧～～加点水果好了．．补充ＶＣ．．

偶们等着你的好消息哦｀～

要多多来汇报结果啊～～～一定要坚持住

102。。。。。和我差不多我是不是也要减肥啊```~`~

郁闷哦

昨天一天没上来逛逛了，大家想我吧，

从前天起我们福建的天气开始变冷了，不知是不是天气的缘故，一冷就懒得上健身房锻炼，没什么出汗感觉身体肿肿的体重还是没变，不过一天想瘦下来是没这么容易的，希望大家支持我！

支持你　．．．．

我们都等你来汇报

牛奶要达到500ML才有减肥效果。。。还有酸奶（非乳酸饮料）！！！