线球的美丽心情笔记
菠菜是一种极其普通的蔬菜，它营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、钙、磷等元素，不含脂肪，能供给人体多种营养物质，还能促进人体的新陈代谢，极具润肠通便的作用。由于菠菜色泽浓绿，根部发红，于是被人起了个好听的名字--“红嘴绿鹦哥”。美国动画片中水手波派的一句经典对白，给菠菜披上了“神化”色彩：“我是大力水手，我喜欢吃菠菜，因此我力大无比”……
红嘴绿鹦哥
水手波派的宣言：我是大力水手，我喜欢吃菠菜，因此我力大无比!
这两天在外活动，再加上天气闷热些，很多人都嚷嚷着“上火啦！”。
“五一”短假已经进入第三天，不仅我们要收收心了，而且也要小小地保健一下下哦~
做了一个菠菜拌粉丝，清理一下肠胃的热毒。中医认为，菠菜性甘凉，能养血和润燥，可防治便秘，排毒养颜。食疗休整一下，明日就可以容光焕发地出门了。
菠菜拌粉丝
材料：菠菜，粉丝，黑芝麻，蒜（如果使用新蒜更有新鲜的味道），一点虾皮，盐、鸡精、香油；
步骤：
1、 将菠菜洗净，用开水汆烫两分钟，除去叶中草酸；
2、 将菠菜挤干水分，切成段儿，粉丝泡发，并用开水焯熟，再过一下凉开水；
3、将处理过的菠菜段、粉丝以及蒜片、黑芝麻放入凉拌盆，加上适量的盐和鸡精，最后再滴上香油，搅拌均匀，加上一点虾皮，就可以吃啦！
