春天的脚步近了，12星座年轻的GGMM们尽情享受春的气息。这个三月大家的玩乐运势如何，赶快来查一下哦。
白羊座三月健康营养运势
休闲运：★★★☆☆
本月双眼盯着电子屏幕的时间教长，常出现头脑发胀、眼睛疲劳等症状。下班回家，靠着沙发闭上眼睛让朋友或伴侣帮你做头部按摩，即使手法不那么到位，也能让你得到松弛，恢复一些精神；单身者则可常常揉揉太阳穴，做做眼保健操，闲暇时找专业按摩师进行全身按摩。
健康运：★★☆☆☆
健康状况较差，容易产生疲劳，提不起精神，要注意让头脑和眼睛得到适当休息。
营养运：★★★☆☆
芝麻、核桃、首乌能补益肺脾，强壮精神，对脑力性疲劳尤为适宜。
金牛座三月健康营养运势
休闲运：★★★★☆
本月精神压力过重导致睡眠质量不高，睡觉时翻来覆去，睡醒后手脚麻木、腰颈椎酸痛。早上起床时可做做体操，舒展筋骨，让血液顺畅流通；晚上邀朋友去打打羽毛球或网球，不但舒缓了白天学习工作的压力，也在挥洒完汗水、精力消耗后，让睡觉就成为一种享受。
健康运：★★★☆☆
不正确的睡姿会让你醒来后腰酸背痛、疲惫不堪，向右侧卧、微曲双腿才是最佳睡姿，不仅有利于全身放松，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼也能得到充分的休息和氧气供给。同时也要注意舒缓身心压力，保证睡眠质量。
营养运：★★★☆☆
平时应少吃刺激性食物，睡觉前更不宜喝茶、喝咖、抽烟等，喝些纯牛奶对睡眠质量有一定的帮助。
双子座三月健康营养运势
休闲运：★★★★☆
本月的情绪压抑、沉闷，心中似乎有股火憋着发泄不出来。长期憋闷下去，会给工作、生活带来不良的影响。建议多做既减压又可集中精神的运动，而跆拳道会是不错的选择。在吼叫声中发出爆发力，以给予对手最凶狠的一击，不仅得到尽情地发泄，还增强人的精力，刺激大脑，使精神振奋。
健康运：★★☆☆☆
本月精神状况比较糟糕，容易烦躁、发怒、焦虑，要注意及时调整心态，平缓情绪。
营养运：★★★☆☆
情绪不好时可多饮花茶，或用橘子皮、柚子皮泡水喝，有助于顺气。
巨蟹座三月健康营养运势
休闲运：★★★★☆
本月的心境、情绪都比较平和，平平淡淡的生活方式让你觉得很惬意。如不想出门往人多地方活动的话，可尝试早上在家做床头瑜伽，运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。每天坚持的话，还能拥有无穷精力来应对任何面临之事。
健康运：★★★☆☆
健康状况一般，不会有什么大的病状，但要注意清洁皮肤，并及时进行补水。
营养运：★★★★☆
醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
狮子座三月健康营养运势
休闲运：★★★☆☆
本月繁重的工作任务让你的饮食不规律，常常忙过头就忘了吃饭，慢性肠胃系统疾病复发频率增多。每天用双手揉腹两次，每次绕肚脐揉腹100--200 圈，不但能逐步减少药物的荼毒，长期坚持还能让此慢性疾病走向康复。
健康运：★★☆☆☆
饮食不规律易引起肠胃疾病，最基本最重要的疗法就是要注意按时吃饭，均衡营养。
营养运：★★★★☆
有胃肠道疾病的人，饮食上应以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物。一般来说，低脂少油，蛋白质、维生素、微量元素较为丰富的食物比较适宜。
处女座三月健康营养运势 休闲运：★★★★☆
本月似乎有些"人来疯"，精力出奇的旺盛，喜欢热闹自由的娱乐休闲方式。那么去健身房学学街舞吧，在自由随意的风格和迅速多变的脚步动作中与大家一起High翻天；在有氧运动中让脂肪转换为能量，以达到
减肥效果。
健康运：★★★☆☆
健康状况比较不错，但运动量少会让脂肪容易堆积，身材可能会走样。
营养运：★★★☆☆
适量增加淀粉类食物（如：马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物）的比例，能有效控制体重。
