不难的，可以试试

其实瑜珈真的是一种有益于身心的运动啊

不懂瑜珈，就知道吃的，，来支持一下英姿，

[quote]原帖由 英姿 于 2006-9-30 17:05 发表

 

练瑜珈可以促进血液循环，使僵硬的肌肉得到放松，尤其是对背部、关节和肌肉的疼痛，起到更好的缓解作用的。

英姿和狐狸MM还是应该适当的在家里，通过看光盘来练练瑜珈的。

的确是哦 ，长时间对着电脑，头都晕～～

偶是每天晚上练一会YOGA，

呵呵，虽然开始不久，但一直在鼓励自己坚持下去哦～～