冰冻三尺非一日之寒，如果你想拥有美丽的容颜、焕发的精神和优美的身段，望你在平时按以下的美容原则去做：
1、睡前洗脸，并用手按摩面部。
2、常使用牙线（而不是牙签）及漱口水，保持口腔清洁。
3、睡眠要充足，但不应过于贪睡。
4、修剪眉毛，如果你的眉毛过浓的话。
5、洗澡后，应趁身体潮湿时涂上润肤油，此时，效果最佳。
6、放一瓶保养油在床头，每晚睡前用它护手。
7、检查自己呼吸味道，或问问自己的好友或爱人。
8、常换头发分缝的方向，让头发得到充分的呼吸和均匀的光照。
9、常常自测胸围，及时更换内衣，不要穿过大过小的内衣。
10、不论坐或站，都要收紧小腹，这是拥有一个扁平健美小腹的诀窍。
11、洗澡时用浮石或指甲锉把脚跟及脚的硬皮去掉。
12、放一大瓶水在办公桌上，在一天内喝完。
13、每两 天涂一次指甲油，指甲出现缺口，应及时修剪。
14、只用宽间隔的梳子梳理湿发。
15、准备一套牙具在办公桌抽屉中 ，每天中午饭后刷牙。
16、注意发型变化，即使不想改变发型，也应常去修剪头发。
17、白天穿出去的鞋，不要晚上也穿，应换一双，绝对不要两天穿同一双鞋。
18、洗澡时要用浴绵擦身，促进皮肤的新陈代谢。
19、每天早上做10分钟运动，由床上伸展肢体开始。
20、定时服用维生素，但不可过量，且应根据自身的特点确定。
