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烟酒不沾 发表于 2010-3-19 11:24

阴雨天应适当运动清淡饮食

　　近些天来天气阴雨潮湿，不少人都感觉心情阴霾、无精打采，同时也是心脑血管病、感冒、关节疾病及各类呼吸道感染疾病的高发期。医疗专家提醒市民此时要注意通过运动、饮食等方式调节身心健康。
　　记者近日发现，关节疾病、呼吸道疾病患者的数量比平时增加了不少。弋矶山医院的中医专家表示，湿为阴邪，影响阳气舒展，得病后多缠绵难愈，病程较长。“这段时间温差大湿度大，老人小孩尤其要小心。”医生指出，有呼吸、关节病史的人要做好防范，每天起居饮食要规律，多吃易吸收易消化的清淡食物，保证充足睡眠，特别注意不可在出汗时吹风，谨防外邪侵袭肌体。
　　另外，阴湿天气还会对人的心理造成消极影响。弋矶山医院心理门诊的王医生告诉记者，很多人在潮湿天气里会无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。这是因为气压、温度、湿度、日照、风等多种气象因素都对人体有影响，导致情绪起变化。“气候寒冷反常，人们难免紧张烦躁。”王医生建议大家此时可通过多与人交流、听音乐、运动等方式调整情绪。

烈火风暴狗 发表于 2010-3-20 05:26

不错，说的好，大家鼓掌

暗恋红蜘 发表于 2010-3-20 17:24

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暗恋红蜘 发表于 2010-3-20 17:26

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灭世恶 发表于 2010-3-21 04:09

看来没有赶上首座，我的茶。不同的

芊芊鱼 发表于 2010-3-21 15:57

LZ的话真如“大音希声扫阴翳”，犹

哭哭爱 发表于 2010-3-22 04:50

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