孕期皮肤和身体护养（亲身心得）
[i=s] 本帖最后由 vipyupaopao 于 2010-3-11 21:04 编辑 [/i]我的宝宝现在两个半月了。自己积累的一些孕期护养心得，希望对即将或者准备成为妈妈们的姐妹们一点建议。
怀孕早期最好不要过多的使用用化妆品，尤其是口红、唇彩之类的。怀孕早期是宝宝成型期，需要注意外界刺激，比如电脑辐射，情绪变化。需要吃叶酸片。到了四个月以后就应该停用所有化妆品，皮肤护理方面可以选用天然成分的，或者是孕妇专用的护肤品，面膜最好选补水和清洁两种就好了。宝宝开始生长了，准妈妈的皮肤会有所变化的，（我那时候是起豆豆），这是正常的，不过情况因人而异。一般生完宝宝就会漫漫消退的。
孕期间要多喝水，注意和预防便秘，要是不注意，孕期后期可能会得痔疮的，很痛苦。应该开始多吃水果，多喝牛奶，多吃坚果，多吃豆类食品了。推荐苹果（不要削皮）、核桃、豆浆，牛奶是不可缺少的。吃饭要少吃多餐，不要偏食，不能吃油炸食品（特别是油条），不要大吃大喝，很容易速胖，分娩过后也很难恢复。早期和后期都尽量不要和老公**。
不管你是多爱美，都不要穿高跟鞋。不可久坐或久站，适量的散步对妈妈和宝宝都有好处。宝宝漫漫长大，妈妈会出汗增多，要多洗澡，穿棉质松宽的衣服。洗澡后在肚子和大腿处涂抹橄榄油可以预防妊娠纹。
五个月后就应该开始补盖了，液体的会好吸收些。准妈妈可以开始给宝宝准备一些手工小鞋子、毛衣之类的。亲手给宝宝做的会更贴心，边做手工边听胎教音乐，帮助妈妈控制情绪。 论坛好象冷清了很多哦！
自己坐SF`
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