懒MM有福 睡觉也能瘦
<FONT color=dimgray> 懒MM有福了，现在有个方法，让你躺着睡觉也能</FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen/" target=_blank alt=" "><FONT color=dimgray>瘦身</FONT></A><FONT color=dimgray>。这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量，减少体内积存的卡路里，不过要想利用此法来瘦身，一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接着好好地睡一觉，起床就会有瘦身效果。 </FONT>
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<P align=center><FONT color=dimgray><IMG alt=" 什么样姿势睡觉最减肥？ " src="http://cms.lady8844.com/cms/resource/img/h02/h42/img200806261831370.jpg" border=1 name=MM></FONT></P>
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<P><FONT color=dimgray> 具体方法如下： </FONT></P>
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<P><FONT color=dimgray> 1、先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下; </FONT></P>
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<P><FONT color=dimgray> 2、接着用手掌用力拍打四肢肥肉50至100下; </FONT></P>
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<P><FONT color=dimgray> 3、侧躺，让腿部缓慢伸直抬高(90度)再放下，一边各做20次; </FONT></P>
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<P><FONT color=dimgray> 4、保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看(身体好像扭毛巾一样)数20下，以相同的动作换另外一边，动作应尽量缓慢、柔和。 <BR><BR>爱美网小编提示：有研究表明，睡眠质量影响人的体重，所以想要减肥的MM可不要熬夜哦，好好休息，好好减肥。</FONT></P>
