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关于减肥的问题~

一天走3mile，蒸桑那10分钟，每天都吃salad，一个鸡蛋，还有2片火腿，4 块小饼干，6点后不吃饭，这样多就可以瘦20斤阿？<IMG alt="" src="http://www.mflady.com/bbs/images/smilies/cong/22.gif" border=0 smilieid="211">

肯定会瘦吧..我是这么觉的.反正睡前4个小时不吃东西是原则

本人已经瘦了3斤了..4天内..继续坚持ing~~~

今天又瘦了1斤。。。。好开心。。！！继续坚持ing~

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建议LZ每天至少运动一个小时，沙拉别放太多沙拉酱
<BR />
<BR />淀粉跟蛋白质分开吃
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<BR />一个月瘦个10斤就是比较正常的

<P>[quote]原帖由 [i]笑听海哭[/i] 于 2008-7-3 11:45 发表 [url=http://www.mflady.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&amp;pid=3863952&amp;ptid=2429392][img]http://www.mflady.com/bbs/images/common/back.gif[/img][/url] 建议LZ每天至少运动一个小时，沙拉别放太多沙拉酱 淀粉跟蛋白质分开吃 一个月瘦个10斤就是比较正常的 [/quote] </P>
<BR /><P>恩~<IMG alt="" src="http://www.mflady.com/bbs/images/smilies/cong/22.gif" border=0 smilieid="211"> </P>