断食法 排毒减肥又美容
<FONT color=#000000> 断食法，有助于消耗过剩营养，清除体内毒素，以达到延缓衰老、改善肌肤的目的。日本最新流行的迷你停食法，即每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本</FONT><A href="http://www.lady8845.com/" target=_blank><FONT color=#000000>女性</FONT></A><FONT color=#000000>喜爱的</FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen/" target=_blank><FONT color=#000000>瘦身</FONT></A><FONT color=#000000>方式。<BR><BR> 喝牛奶法:<BR> 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ywyl/2007-03-27/1174989185d68519.html" target=_blank><FONT color=#000000>减肥药</FONT></A><FONT color=#000000>品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是</FONT><A href="http://www.lady8845.com/shoushen/" target=_blank><FONT color=#000000>减肥</FONT></A><FONT color=#000000>的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~<BR><BR> 食醋</FONT><A href="http://www.lady8845.com/shoushen/" target=_blank><FONT color=#000000>减肥</FONT></A><FONT color=#000000>:<BR> 很有效，一个月可以减大约6公斤<BR> 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-07-24/1185245392d82804.html" target=_blank><FONT color=#000000>脂肪</FONT></A><FONT color=#000000>，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。</FONT><BR><BR> <A href="http://www.lady8845.com/shoushen/" target=_blank><FONT color=black>蜂蜜减肥</FONT></A><FONT color=black>专题<BR> 蜂蜜水法：<BR> 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。<BR> 蜂蜜+白醋:<BR> 有效的</FONT><A href="http://www.lady8844.com/" target=_blank><FONT color=black>美容</FONT></A><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html" target=_blank><FONT color=black>减肥方法</FONT></A><FONT color=black>，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重</FONT><A href="http://www.lady8845.com/" target=_blank><FONT color=black>美容</FONT></A><FONT color=black>就可适当增加蜂蜜的比例. <BR><BR> 蜂蜜减肥法:<BR> 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低......<BR><BR> So用蜂蜜</FONT><A href="http://www.lady8845.com/shoushen/" target=_blank><FONT color=black>减肥</FONT></A><FONT color=black>：<BR> 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html" target=_blank><FONT color=black>减肥方法</FONT></A><FONT color=black>也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗.....虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。<BR><BR></FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen" target=_blank><FONT color=black>爱美网</FONT></A><FONT color=black>小编提示：这种停食</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html" target=_blank><FONT color=black>减肥方法</FONT></A><FONT color=black>只可偶尔用下，切不可经常采用，以免对身体造成影响。</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html" target=_blank><FONT color=black>减肥食谱</FONT></A><FONT color=black>的选择方法，尽量在每天加上一点蛋白质。</FONT>