夏季7天7色水果减肥法
<FONT color=#000000> 炎炎夏日，各式水果纷纷上市，不过吃水果也有方法才能</FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen" target=_blank><FONT color=#000000>减肥</FONT></A><FONT color=#000000>哦，这就传授你一个7天7色水果</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html" target=_blank><FONT color=#000000>减肥方法</FONT></A><FONT color=#000000>，一起看看吧。</FONT><BR><BR><FONT color=black> 周一：木瓜黄色水果 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2006-12-05/1165311129d14039.html" target=_blank><FONT color=black>丰胸</FONT></A><FONT color=black>和</FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen/" target=_blank><FONT color=black>减肥</FONT></A><FONT color=black>的。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> </FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ywyl/2007-06-29/1183083468d81119.html" target=_blank><FONT color=black>减肥原理</FONT></A><FONT color=black>： </FONT><BR><BR><FONT color=black> 木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-07-24/1185245392d82804.html" target=_blank><FONT color=black>脂肪</FONT></A><FONT color=black>通过分解脂肪可以去除赘肉。</FONT><BR><BR><FONT color=black> 周二：蓝莓蓝色水果 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> </FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ywyl/2007-06-29/1183083468d81119.html" target=_blank><FONT color=black>减肥原理</FONT></A><FONT color=black>： </FONT><BR><BR><FONT color=black> 热量低，含丰富果酸，据说对</FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen/jbss" target=_blank><FONT color=black>减下半身</FONT></A><FONT color=black>很有帮助哦。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 周三：青苹果青色水果 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 减肥原理： </FONT><BR><BR><FONT color=black> 富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2007-04-17/1176795029d68777.html" target=_blank><FONT color=black>代餐食品</FONT></A><FONT color=black>。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 周四：猕猴桃绿色水果 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> </FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen" target=_blank><FONT color=black>减肥</FONT></A><FONT color=black>原理： </FONT><BR><BR><FONT color=black> 热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。</FONT><BR><BR><FONT color=black> 周五：番茄红色水果 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> </FONT><A href="http://www.lady8844.com/shoushen/jbss" target=_blank><FONT color=black>减肥</FONT></A><FONT color=black>原理： </FONT><BR><BR><FONT color=black> 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 周六：葡萄紫色水果 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 葡萄富含葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。所含物质能补充人体能量，具有补益气血、生津止渴、强筋骨、利小便等功效。常吃葡萄对神经衰弱及过度疲劳者，颇有好处。葡萄因为其形美味佳，而且营养丰富，历来被视为“果中之珍”，名列世界四大水果之首。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 减肥原理： </FONT><BR><BR><FONT color=black> 墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/jbss/2007-04-10/1176179517d68644.html" target=_blank><FONT color=black>减肥方法</FONT></A><FONT color=black>的哦。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 周日：香蕉黄色水果 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。 </FONT><BR><BR><FONT color=black> 夏日，就让这份水果</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ccmt/2006-12-05/1165310450d14038.html" target=_blank><FONT color=black>减肥食谱</FONT></A><FONT color=black>带给你最苗条的美丽吧！减肥的MM要注意，切不可为了想</FONT><A href="http://www.lady8844.com/zhuanti/ss/ydss/2007-04-13/1176449488d68711.html" target=_blank><FONT color=black>快速减肥</FONT></A><FONT color=black>而每天只吃水果。</FONT>
